经期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。巧克力主要是可可脂和可可浆为原料做成的一种甜品，属于高热量食物，能够较快补充人体所需的能量。巧克力含有脂肪类比较高，蛋白质类偏低，吃多容易导致脂肪堆积，出现短暂的血糖升高和肥胖。经期少量吃巧克力，可以补充体能，缓解平滑肌痉挛以及血管痉挛，缓解痛经的症状。巧克力含有咖啡因，有月经期综合征建议还是少吃巧克力。巧克力的成分中有可可碱和咖啡因，能够兴奋神经，是重要的兴奋物质，经期睡眠不佳或是容易失眠的女性，最好是少吃巧克力。具体的食用情况要根据个人嗜好和反应，没有肥胖和血糖高的情况可以适当吃。