淤青只适合在受伤后的24-48小时之内冷敷，患者如果出现软组织损伤，会导致皮肤部位出现淤青的情况。这是由于皮下毛细血管破裂、出血而导致的，一旦出现这种情况，首先应当进行冷敷处理，通过冷敷可以降低神经敏感度，减轻患者的疼痛感。还可以使毛细血管收缩，减少血液渗出。
但是毛细血管通常会在24-48小时之内停止渗出，如果超过这一时间继续进行冰敷，会使血液循环不畅，影响身体对淤血的吸收。所以在软组织损伤后的24-48小时之后，应当改为热敷，来促进淤青的消散。建议患者如果皮肤表面淤青比较严重，可以到正规医院，请医生帮忙进行处置。