坐飞机的时候出现耳鸣，是因为咽鼓管功能障碍引起的。当飞机在升起和下降的过程中，会有短时间的气压急剧变化，如果咽鼓管功能不好，就会在气压变化的时候造成中耳的负压状态，从而引起耳鸣，可以使用功能锻炼，使咽鼓管恢复，如闭嘴捏鼻鼓气，让气体沿着咽鼓管进入到中耳腔，使鼓膜撑开。
还可以努力的张嘴打哈欠，做吞咽运动，也可以使中耳腔负压状态改善。耳鸣如果用这些动作锻炼来恢复，就不用太担心。
如果发现用这些动作锻炼无效或者耳鸣加重，甚至耳痛，就需要坐飞机之前提前做好药物的准备，比如随身带一只达芬霖鼻喷剂，上飞机之前先用药，使鼻腔通畅，咽鼓管的功能恢复再上飞机。