物理降温有如下几个方法：
1、最常见的方法就是温水擦拭法，通常用温水在患者的额头部位，沿眉骨处擦拭到太阳穴，而后沿双侧的颈动脉擦拭下颌、双侧腋窝、前侧躯干，再接着擦前胸后背、双手心和双脚心，每日擦拭3次，每次擦10-15分钟，就能够起到物理降温的方法。
2、但是上述物理降温法适用于体温不超过39.5℃的患者，如体温继续升高，持续体温高过39.5℃以上，可以用温水和温冷水或凉水进行擦拭。
3、另外还可以用退热贴进行局部贴服，例如在头部、手心和脚心都可以用退热贴行物理降温的方法。