腰椎骨折患者通常需要睡2-3个月的硬板床。腰椎发生骨折，无论压迫程度，均需要进行硬板床的卧床休息，保持2-3个月才可以促进骨折的完全愈合，病人可以佩戴腰部护具离床活动，逐渐恢复正常生活，但是不能只睡硬板床，应在硬板床上铺一层柔软的床垫，在腰部下方有时需要垫软枕，促进骨折的复位，而手术的患者并不需要垫软枕。
经过综合性的处理，能够使腰椎骨折在2-3个月内逐渐的恢复，病人能够正常生活、工作、运动。发生腰椎骨折后，要坚持睡硬板床，这样有利于病情的缓解。
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睡硬板床有利于腰椎骨折恢复，维持腰椎的生理活动，利于翻身。睡软床脊柱呈凹陷状，脊柱有生理弧度，颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，均是曲线形，颈椎和腰椎是前凸，胸椎和骶椎是后凸，睡硬...
卢昌怀│常德市第一中医医院
2018/05/30 播放（62322）
"患有腰椎间盘突出后要睡硬板床，主要是由于以下原因决定的：1、产生腰椎间盘突出后，突出的椎间盘会压迫神经根和硬膜囊而产生神经损伤症状，当站着或者坐着时腰椎间盘受到的压力较大，躺...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/24 收听(68241)
"睡硬板床腰部会有疼痛症状，常见以下几种原因：第一、肌肉供血不足：硬板床对腰椎在短期内有好处，如果长期睡硬板床，会使腰部肌肉持续受压，从而导致肌肉供血不足，病人自然会产生腰部疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/29 收听(86305)
"患者在腰椎间盘突出的时候，肌肉常常会处于痉挛损伤的状态，所以建议睡硬板床休息，尽量采取平卧位朝天睡的姿势。因为睡硬板床可以使得脊柱、肌肉得到松弛和放松，睡硬板床不会引起脊柱生...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/27 收听(64547)
"硬板床睡了腰酸背痛，强调一下什么叫硬板床，硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床，当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡，这样是不对的，因为躺着睡觉的时候，骨性结构直接跟硬的床...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/23 收听(11342)
"腰部疼痛的刺激可以导致腰椎周围肌肉紧张，甚至痉挛，在此基础上可以导致椎体之间的压力增大，甚至引起椎间盘突出压迫神经。所以睡硬板床的主要原因有以下几方面：第一，能够尽可能的缓解...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/15 收听(13506)
01:57
腰椎间盘突出症需选择合适的硬板床，因为硬板床对脊柱的形状、稳定性，腰肌痉挛的缓解有较好的帮助。睡硬板床腰肌未产生过度拉伸、屈曲和痉挛，得到很好休息，可维持正常形态，脊柱恢...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/12 播放（82239）
01:53
腰椎间盘突出睡硬板床的原因如下： 1、腰椎间盘突出后，椎间盘会压迫神经，站立或者端坐时椎间盘会受力，压力较大时压迫症状不能缓解。若平躺，椎间盘的收缩的压力几乎...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2021/01/29 播放（91579）
"有些患者在睡硬板床之后会感觉腰疼，出现这种情况的原因主要有如下几个：1、患者睡的床过硬导致的，有些患者在改善硬板床的时候，追求的比较极端，比如在一个光的床板上只铺一层被褥，或...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(19098)
腰部出现疼痛问题的时候，之所以要睡硬板床，是因为腰部再出现疼痛的时候，腰背部的肌肉都会出现痉挛或者存在损伤等问题才会引起疼痛。如果睡比较软的床就会出现臀部下沉的表现，会让腰部的...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/11/26 收听(24781)
"腰椎间盘突出的患者如果单纯睡硬板床，不会休息好，需要在硬板床上铺柔软的床垫，二者相结合才可以保证腰椎受到充分的承托，同时又可以促进正常睡眠。腰椎间盘突出的患者建议进行硬板床的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(95832)
01:33
老百姓知道一到医院去，或者谁得了腰椎间盘突出，邻居朋友都会说要睡硬板床，确实睡硬板床，但是睡硬板床是有个度，胖的人睡硬板床可以，太瘦的人睡硬板床，硌的难过。严格意义上不是...
刘小兵│江西省人民医院
2019/02/12 播放（58893）
"腰椎间盘突出的患者一定要睡硬板床，如果床铺过软，会导致缺少对腰部的有效承托，睡软床睡的时间长了会导致腰部腰肌劳损，出现腰部力量的下降、肌肉的损伤，同时也会导致腰部的脊椎椎体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/18 收听(71477)
"睡硬板床腰酸背痛的原因如下：1、酸性代谢产物：睡硬板床，短期内并不会产生腰酸背痛的临床症状，但是如果长时间睡硬板床，会使腰部肌肉出现酸痛。主要是由于腰背部肌肉受到持续性的压迫...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(57615)
"睡硬板床有如下好处：1、在硬板床上睡的时候，能够对颈椎病和腰椎病有一定的好处，尤其对于颈椎椎间盘膨出、腰椎椎间盘膨出的患者，能够对腰部的肌肉和腰部的间盘进行适当的保护。但是硬...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(94499)
骨折之后是否要睡硬板床，必须要根据具体骨折的部位来决定。如果是胸椎或腰椎出现骨折，必须要睡硬板床，而且在平卧时在骨折部位要垫一个薄的圆枕，能够支撑骨折的位置，可以在平卧时令骨折...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/02/12 收听(10059)
腰肌劳损睡硬板床比较好，腰部位于身体中间，其主要的支撑作用，椎体的后方有丰富的肌肉组织，可以维持椎体的形态，起到保护和缓冲的作用。腰肌劳损一般从事重体力活动，或者长期从事某一工...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/05/29 收听(25558)
"睡硬板床腰疼可能是在睡觉的过程中腰部受到硬物的作用，产生疼痛或者腰肌劳损引起的疼痛。这时可以在床上多垫一些被子或者增加一个床垫，把床变得舒适了，查看疼痛会不会有所缓解。另外如...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/05/22 收听(57467)
"睡硬板床引发患者出现腰酸背痛的情况，多可能是由于以下原因导致：1、腰部软组织受压引起，硬板床比较硬，在睡觉的时候，容易导致腰背部骨突出的部位以及肌肉软组织受到压迫，患者长时间...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/18 收听(62137)
