月经期间可以吃玉米有以下几种好处：
1、玉米是粗粮类的食物，里面含有的碳水化合物比较多，月经期间女性身体抵抗力减弱，因此要注意及时增加营养，以免导致疾病反应出现，玉米可以起到健脾开胃的功效，可以增强女性的食欲；
2、玉米里面含有的膳食纤维比较多，适当食用可以促进肠道蠕动，缓解便秘等各种症状；
3、月经来临期间女性可能会出现胀气、便秘或腹部不适等各种问题，适当的吃点粗粮、玉米能够改善胀气问题，但是需要注意的是最好不要多吃，以免加重肠胃负担。
月经期间最好少吃活血和刺激性的食物，多吃蔬菜、水果，对身体有好处，同时可以适当的运动，久坐、久站对身体也会有一定的影响。