尾巴骨位于脊柱骨的最下端、臀部的中央，是三角形的骨头，由后面的3-5块的尾椎融合而成，向上与骶骨连接成骶尾关节，对于保持坐位的姿势有很大的稳定作用。生活中要养成良好的站姿、坐姿，在坐位的时候，垫软垫可以起到缓解尾巴骨受压力的作用，避免损伤尾椎。睡觉的时候尽量选取仰卧位，睡软硬合适的床，保持脊柱的生理性弯曲，避免出现腰骶部肌肉的痉挛，从而引起腰疼的症状，平时应该注意做适当的功能锻炼，加强腰骶部肌肉的力量，维持腰骶椎的稳定性。