进行了胚胎移植之后，女性自身能做的有利于胚胎着床的方法相对比较局限。因为子宫内膜的厚度和形态在移植之前已经确定，在胚胎移植之后女性能做的就是以下几点：
1、放松心情：不要过于紧张，也不要过分关注胚胎移植的事情。
2、适当休息：不要过度劳累，也不建议彻底的卧床休息。有些女性在胚胎移植之后不进行任何的活动，平躺或者是侧卧能达到两周，这样其实更容易造成腰骶部的肌肉紧张，对于胚胎着床来说其实是不利。
胚胎移植之后，建议进行家里边的日常家居活动，饮食上要注意，不要吃过于辛辣、刺激的食物，也不要吃过于生冷的食物，尽量保持以前的饮食习惯，要吃清洁、温热的食物，要避免剧烈咳嗽和感冒增加腹压。其实能做到以上这些点就可以。