神经性头疼主要是指与神经因素相关的头疼，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感。一般这类头疼多与患者不规律的生活习惯、用脑过度、情绪焦虑、睡眠不足有着较为密切的联系，如果在生活中，患者经常有生气、失眠，甚至容易情绪激动等情况，都有可能引发并加重头疼。
所以在生活中良好的作息习惯，保持心情舒畅，避免情绪激动，学会自我放松，保持充足的睡眠，科学饮食，减少油腻、刺激食物，头疼期间避免进食巧克力、咖啡等，适当锻炼身体增强体质均可以缓解和减少神经性头痛的发作。