睡觉前禁忌

2019-06-18 16:34

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡觉前禁忌
01:07

语音内容

睡觉前应培养良好的睡眠习惯,才能保证睡眠比较好,睡前禁忌,则建议患者有良好的休息环境,睡前不建议做剧烈的运动,不建议饮茶、咖啡,不要吸烟,同时保证按时按点的入睡。睡前不要过度的焦虑、看刺激性的电视,同时保持良好的心态,只有这样才能够不影响夜间的睡眠。睡前患者尽量规律的作息时间,且睡眠是维持机体健康不可缺少的生理过程,因此患者应保证好睡眠习惯。

分享:

78

相关推荐

宝宝睡觉的10条禁忌

许多爸妈把宝宝哄睡之后就觉得一身轻,因为宝宝不哭不闹安安静静的,简直天使。但其实就算把宝宝哄睡了也不要掉以轻心,因为像以下这10条禁忌常犯的话,很容易让宝宝的生长发育受影响。...

郑玉巧中国人民解放军火箭军总医院

2017/07/27 阅读(12998)

抗原检测前十大禁忌

抗原检测是指新型冠状病毒抗原检测,检测前虽然有一些需要注意的事项,目的是使检测结果更准确,但是并不存在所谓的十大禁忌。首先,要注意进行抗原检测的时间,根据目前奥密克戎毒株的潜伏...

梁明哈尔滨医科大学附属第二医院

2022/12/12 阅读(3154)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
石红婷的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved