睡觉前应培养良好的睡眠习惯，才能保证睡眠比较好，睡前禁忌，则建议患者有良好的休息环境，睡前不建议做剧烈的运动，不建议饮茶、咖啡，不要吸烟，同时保证按时按点的入睡。睡前不要过度的焦虑、看刺激性的电视，同时保持良好的心态，只有这样才能够不影响夜间的睡眠。睡前患者尽量规律的作息时间，且睡眠是维持机体健康不可缺少的生理过程，因此患者应保证好睡眠习惯。