减肥一天吃四两虾通常没有大碍。在减肥的过程中其实鼓励适当减少碳水化合物，增加蛋白质的比例，其实比较合适，因为降低碳水的比例，对于控制体重其实有很大的帮助。虾属于水产品，可以给人体提供非常丰富的优质蛋白质，而且虾中的脂肪含量比较少，所以减肥患者是选择的佳品。
在减肥期间也要保证人体有一定的治疗摄入，这样才不足以让人体出现不健康的状态，尤其对于身体素质比较差的人群，在减肥的过程中更要注意，既要控制饮食要保证营养素的摄入，选择虾这类优质蛋白质是常合适。另外每天还是应该适当的摄入碳水、新鲜蔬菜，以及糖分不高的水果。