一般扭脚都会引起局部的肿胀和发红，如果没有出现肿胀和发红，常常提示损伤比较轻，没有出现韧带和皮下组织的撕裂，甚至是骨折的出现。
疼痛的原因是软组织受到牵扯或者关节出现错动引起的一过性的疼痛，经过短时间的制动，比如佩戴支具，或者减少走路、减少下肢负重、口服止痛药物进行缓解。如果脚部没有明显的结构损伤，疼痛一般在一周左右缓解。
如果超过一个月疼痛还是持续存在，要怀疑是踝关节内软骨损伤的可能性，建议做踝关节核磁共振检查。如果确实有软骨损伤，核磁可以看到在距骨关节面或者是胫骨关节面上有高信号出现，就提示是软骨损伤。
软骨损伤会需要比较长时间的愈合过程，在三个月之内都要减少负重行走，最好在伤后三个月后再次复查核磁，确认愈合的质量。