祛斑的方法有很多，要根据不同的类型和严重程度选择相应的治疗方法。比如黄褐斑，一般和精神紧张或者是免疫力低下等因素有关系，首先要注意保持心情舒畅，加强营养支持，保证充足的睡眠，提高机体的免疫力，有助于改善黄褐斑的症状。然后可以局部使用淡斑的药物，比如可以使用氢醌乳膏或者是维生素E乳膏，症状严重的还可以考虑进行激光治疗。如果是白斑的症状，比较常见的原因是白癜风引起的，这种情况也和自身的免疫等因素有关，注意要放松心情，避免出现焦虑紧张的情绪，可以在医生的指导下进行规范的治疗，比如可以使用激素治疗，也可以进行理疗的方法，或者是使用黑色素种植的方法改善。