更年期爱发火的处理方法如下：
1、调整个人情绪，以避免情绪波动，尽量在睡眠上进行调整，否则长时间的睡眠质量不佳、失眠，会导致人体第二天出现情绪的难以控制，及爱发火的现象。
2、对于更年期要正确的面对，因为更年期是每个女性同志必然要经历的阶段，主要是由于随着年龄增长卵巢功能衰退，出现了雌激素水平的波动和回落所引起，所以这个时候确实有些女性同志容易出现爱发火、情绪方面的改变，还有些女性同志容易出现焦虑和抑郁的状态，建议尽量培养一些个人的兴趣爱好，多参加些集体活动，转移下个人的注意力。如果症状十分严重，建议必要时可以在医生指导下，排除相关禁忌症以后，使用一些雌激素来进行替代治疗。