要想预防牙周炎，可以从以下几个方面着手：
1、好好刷牙，好好刷牙是预防牙周炎的最重要的手段，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，这种刷牙法和以往的刷方法相比，最大的优点就是可以把牙龈沟内的食物残渣、软垢、牙菌斑等其它的物质都刷干净，就会保持牙龈沟内健康，不会引起牙槽骨吸收和牙龈萎缩。建议在每餐后加上睡觉前都要认真刷牙，在刷牙前要用牙线剔除牙齿邻面牙颈部的食物残渣，每次刷牙不少于三分钟。
2、要加强营养、注意补钙，平时可以多喝牛奶并补充钙片，也可以多晒太阳。
3、如果有一些能够引起牙周炎的诱因，需要进行相应的治疗，比如牙列拥挤，就不容易刷干净，这时需要到正畸科进行牙齿矫正。