腰扭伤不可以通过食物改善，腰扭伤的原因不是因为人体内缺少某种微量元素或者是食物可以提供的营养成分，主要是因为姿势不良或者是过度劳累导致的肌肉损伤。
最好的治疗方法就是卧床休息，避免所有引起腰疼的动作，避免所有加重疼痛的动作，还要佩戴腰围，夜间睡觉的时候可以局部热敷、贴膏药，不要做家务，注意保暖，避免受凉。通过这些办法来治疗腰扭伤，而不是通过食物来治疗腰扭伤。
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"腰部扭伤了，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归，田七。另外就是高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤，鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。如果是局部...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/03 收听(40998)
"腰部扭伤以后，多数情况下属于软组织损伤，主要是局部的肌肉或者韧带拉伤。当然如果是严重的疼痛，要注意合并骨折的可能性，需要及时完善X片检查。饮食上可以吃一些具有活血化瘀作用的食...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/06 收听(22761)
"腰扭伤可以应用消炎镇痛的药物，及活血化瘀的药物之外，饮食上也并没有特殊。从健康饮食角度来讲，患者避免辛辣、油腻、生冷的食物，以防胃肠道的不适，同时口服富含高蛋白的营养物质，牛...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(98404)
"一旦出现了腰扭伤这种临床常见的腰部外伤，一般都在扭伤的早期选择更容易消化、纤维素含量更多的食物，例如芹菜、百合、各种绿叶蔬菜、地瓜、土豆、山药、玉米，还可以食用小米、燕麦等其...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09 收听(23826)
"腰扭伤以后多吃蛋白、钙含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加人体所需要的维生素，促进扭伤病情的恢复。不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/06 收听(39248)
"扭伤是轻微损伤，饮食上做到均衡充足就可以，同时有些注意事项要做好，不用额外的特制精致的食品或者购买高价的营养品来进补。扭伤的饮食主要以清淡为主，尽量少摄入油脂，多摄入蛋白质、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08 收听(62133)
"关节如果扭伤需要多喝奶，或者奶制品都可以，因为扭伤需要制动关节，关节长时间不能活动会造成局部的关节钙质流失加快，肌肉的废用性萎缩。这时就需要补充钙质，而牛奶中的钙质含量是比较...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24 收听(31227)
01:39
急性腰扭伤也是在日常生活中经常遇到的，常有一定的原因，比如弯腰搬重物或者弯腰干活、外伤等。急性腰扭伤的典型症状就是腰部剧烈疼痛，随着腰椎活动疼痛加重，比如搬重物或者弯腰甚...
李宏│北京大学第一医院
2019/09/02 播放（60431）
"腰部扭伤以后，都是会导致腰部剧烈疼痛，针对这种疼痛，多数可以考虑口服非甾体类的药物临时止痛，临床当中止痛效果比较不错，像是塞来昔布、氨酚双氢可待因片、双氯芬酸钠，这些药物均能...
李磊│泰安市中医院
2019/07/31 收听(86158)
"腰扭伤以后会导致局部组织出血、血肿压迫，组织间隙压力增高，导致局部肿胀、疼痛，由于炎性渗出以及局部的感觉神经末梢出现损害，会出现疼痛症状。主要采取消炎镇痛、活血化瘀的治疗，促...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/25 收听(93987)
腰扭伤以后通常需要卧床休息，腰部制动以减轻局部毛细血管出血所导致的肿胀和疼痛。同时可以给予药物治疗，可以选用中药或者是西药，如果采用中药治疗，要讲究辨证论治，扭伤早期主要证型是...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/12 收听(78210)
腰部扭伤，首先看扭伤的程度，如果只是一般的肌肉疼痛，对腰部活动没有明显的影响，考虑是软组织损伤，可以局部选择膏药，比如骨痛贴膏或者氟比洛芬巴布膏等，可以涂抹依托芬那酯凝胶止痛。...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/21 收听(88156)
01:41
腰扭伤就是指急性腰扭伤，由于腰部的筋膜肌肉韧带突然受外力的作用，导致了撕裂伤。通常腰扭伤疼痛也比较剧烈，使得腰部活动受到限制，通常这个情况也可以对症治疗，就是用消炎止痛药...
林飞燕│中山市博爱医院
2018/12/13 播放（79485）
"腰部急性扭伤在急性期因腰部剧烈疼痛，多数是先口服止痛药临时止痛，多数口服非甾体类药物止痛，临床中常用的是塞来昔布、氨酚双氢可待因、双氯芬酸、布洛芬，主要起止痛作用。疼痛期可以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/20 收听(83743)
"腰扭伤患者使用消炎药可以选择塞来昔布胶囊、美洛昔康片、乐松、安康信、双氯芬酸钠片等常规的消炎去痛药物，可减轻局部的无菌性炎症。其他处理建议如下：1、可外用扶他林软膏局部涂抹，...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/24 收听(80766)
01:52
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤分为腰部肌肉损伤，表现为腰部两侧肌肉疼痛，咳嗽、打喷嚏时会加重。还有腰部韧带...
移平│中日友好医院
2017/07/24 播放（87067）
02:06
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤，本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的卡压，即压到了神经根出口的一支，引起腰部的活动受限，严重者可以有下肢的放射性...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23 播放（56987）
"腰部扭伤之后，一定要严格的制动，防止由于腰部的运动导致的损伤进一步加重，主要使用两种方法搬运。第一种，滚动法，以人的身体为长轴做同圆性的滚动搬运。第二种，平抬法，多手托起使身...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/22 收听(29201)
腰扭伤是由于跳跃、活动或摔倒导致腰部应激性反应，肌肉韧带或关节出现损伤；抬拉、提拉或推动重物时用力不当或者姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤可以分为三种：第一，腰部的...
移平│中日友好医院
2017/10/18 收听(11755)
"经常腰扭伤，主要是由于腰部在第一次损伤之后，没有充分的放松、休息，在没有完全愈合的情况下，过早的活动，导致局部形成慢性无菌性炎症病灶。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射，虽然症...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(84328)
