睡觉之前尿频

2019-07-21 15:25

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睡觉前尿频大多是精神因素导致,也就是精神性尿频。很多人担心睡觉后会有很多尿,在夜间出现尿憋醒的现象,这是一种潜在的担忧。建议睡前排小便一次,然后安心睡觉。人体的膀胱容量可以达到300-500ml,一晚上可以不用上厕所。如果有睡前尿频的现象,一定要转移自己的注意力,适当放松,睡前用热水洗脚,这样可以快速入睡,还要避免睡前不停上厕所的不好习惯。

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