睡觉前尿频大多是精神因素导致，也就是精神性尿频。很多人担心睡觉后会有很多尿，在夜间出现尿憋醒的现象，这是一种潜在的担忧。建议睡前排小便一次，然后安心睡觉。人体的膀胱容量可以达到300-500ml，一晚上可以不用上厕所。如果有睡前尿频的现象，一定要转移自己的注意力，适当放松，睡前用热水洗脚，这样可以快速入睡，还要避免睡前不停上厕所的不好习惯。