提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：
第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。
第二、可以进行收缩肛门锻炼，增强自身的体质。
第三、可以口服相应的药物，如枸橼酸西地那非、他达拉非、必利劲等。
第四、需要治疗全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。
第五、远离不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。
需要在专业医师的指导下进行治疗，不建议自行乱用药物或者采用相应的治疗措施。
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男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏，保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性，一般需要保持10天8次左右的性生活，可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/28 收听(95407)
01:46
如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析： 1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性功能有害的危险因素，这就和存钱一样，存钱的同时，又大手大脚地花钱，永远也不可...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21 播放（52165）
"男性朋友整天忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己性能力面临危机，才引起紧张。其实在日常生活中，有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力，时常采用...
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09 收听(60540)
"我们首先要了解一个问题是阴茎勃起是怎么回事，阴茎勃起其实主要的原因在于阴茎海绵体的松弛，平滑肌松弛导致大量的血液灌注，从而引起阴茎勃起的这种现象。松弛的程度越充分，灌注的血量...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19 收听(26295)
02:16
男性提高自己的性能力要从几方面入手，首先生活方式要健康，比如戒除烟、酒，禁食辛辣、刺激的食物，避免久坐或者长时间骑自行车，注意局部保暖。在病理方面，如果身体有基础病，要及...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/14 播放（77238）
02:09
男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的生理学角度来讲，促进性功能的最好方式，而是生活方式的改善，需要生活健康，同时...
袁亦铭│北京大学第一医院
2019/12/17 播放（50115）
01:31
中医中药以及保健食品，对性功能有帮助，比如用枸杞、山药和冬虫夏草，都可以改善性功能。其他改善性功能的药物、饮品也比较多，最常用的就是冬虫夏草、枸杞、山药等。 ...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/12 播放（79135）
生命在于运动只有运动才可以使身体健康，身体强壮才可以提高性能力，每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样，在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧...
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/04 收听(58853)
"通过运动来提高男性的性功能：首先，考虑通过全身的运动来提高，比如游泳、慢跑等。通过运动保持全身肌肉与脂肪的比例合适，从而提高肌肉的比例以及睾酮激素的分泌，患者自身的体力增加了...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/19 收听(59721)
02:39
如何提高性功能和持续的时间，一个健康的人有正常的性功能，在这方面的要求可能比较多，建议首先要纠正全身的状况，如果有一些不良生活习惯，一定要戒除，比如说抽烟、饮酒，特别是长...
王家骥│北京大学第一医院
2023/06/01 播放（77673）
临床上常用的改善性功能的药物，主要以一氧化碳合成酶为主要的治疗药物。这一类药物有不同厂家在生产，现在用的比较多、比较经典的就是万艾可。其他的公司比如说艾力达或者希爱力，这些药物...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16 收听(16433)
"男性提高自己的性功能主要包括以下几种方法：一、饮食调理，日常可以多食牛羊肉、荔枝、番茄以及海鲜类的食物，比如牡蛎。二、可以通过运动提高男性的性功能，多做有氧的运动，跑步、健身...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/06/24 收听(88767)
"性功能不强是很多男性的难言之隐，严重者除了造成自己的心理压力外，还会导致夫妻两人感情不和，提高性功能是很重要的。临床对于性功能不强的男性，一般有以下几点建议：第一、多进行体育...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/10/04 收听(62467)
"很多成年男性都想过提高性功能，性能力对男人而言不仅是一种心理上的较量，也是身体健康情况的表现。为了提高性功能，首先可以从饮食入手，多吃蜂蜜、果仁、大葱、海鲜等壮阳食物。另外，...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/04 收听(14077)
"女人如果要想提高性功能，首先要保证充足的睡眠，生活规律，避免焦虑，避免压力过大。另外，在饮食上也要给予一定的调整，比如可以多吃含有植物性雌性激素的食物，像新鲜的豆浆、黑豆、花...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/15 收听(31504)
01:54
可以通过改善心肺功能、锻炼核心肌群，进而改善性功能，具体如下： 1、有氧运动：常见的有氧运动，包括动感单车、跑步、游泳等对心肺功能有益。心肺功能对于改善性功能...
方冬│北京大学第一医院
2021/08/27 播放（87027）
"提高性功能的食物有羊肉，涮羊肉可以明显提高性欲、增加性功能。韭菜也称起阳草，为常见壮阳食物。提高性功能还可以口服枸杞子、山药等中成药物治疗，枸杞子有明显的壮阳作用，山药有强肾...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/08/14 收听(43380)
提高性功能的药品非常多，总体来讲包括中成药物和西药。中成药物常见的有固精麦斯哈片、男康片、复方玄驹胶囊等，西药主要包括枸橼酸西地那非、他达拉非、必利劲等。出现性功能方面的相关问...
王世平│济南市人民医院
2020/10/29 收听(77648)
"提高性功能的办法主要要看患者到底是具有勃起功能的障碍，还是射精异常的障碍。针对这两种不同类型的性功能性疾病，通过物理的疗法、全身的体育锻炼以及心理的干预，确实是会有一定的帮助...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/31 收听(18791)
