孕妇能吃茭白吗

2020-05-08 18:11

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孕妇是可以吃茭白的,原因如下:
第一、茭白能够补充人体各种营养成分,是一种营养含量高、富含人体所需多种氨基酸的食品;
第二、可以减轻怀孕后期肢体水肿的症状,还有利于排尿的作用,在夏天食用可以降低孕妇过高的体温;
第三、茭白含有丰富的维生素,可以保证胎儿视觉发育,提高孕妇身体免疫力;
第四、避免营养摄入过多导致过度肥胖,因为茭白的卡路里很低,而且富含水分,吃后很容易产生饱腹感;
第五、茭白中含的大豆醇能清除体内的活性氧,从而防止黑色素的产生,软化皮肤表层的角质层,使皮肤光滑、细腻,具有使皮肤变美的作用。

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