半月板损伤以后不能吃辛辣、刺激性的食物，不能吃生冷、油腻性的食物，不要抽烟、喝酒，不要吃容易导致机体过敏的食物，比如海鲜、啤酒、羊肉、羊杂碎还有蘑菇等。
多吃富含蛋白比较丰富的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果补充损伤恢复所需要的足够的维生素，患肢避免剧烈活动，患肢免负重，行膝关节支具外固定，限制关节的异常活动，避免损伤症状的加重，及时去正规医院就诊，选择更进一步的治疗措施。