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产后腹直肌分离是产后女性的困扰之一,腹直肌分离自测方法十分简单,可在家中进行。女性可取仰卧位,两腿弯曲露出腹部,左手在头后支撑,右手食指和中指垂直探入腹部,身体放松。随后...
吕爱明│北京医院
2020/10/08 播放(59496)
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/07 播放(85236)
自测腹直肌分离的方法是平卧位躺于床上,然后进行仰卧起坐的动作,但并不完全起来,而是屏住呼吸,将头抬起到30-45度,观察自己的腹部。正常情况下,做仰卧起坐时腹部正中线较平...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/08/26 播放(53761)
"自测腹直肌分离是比较简单的,仰卧在床上将双腿适当弯曲,需要将腹部露出,用双手放在腹部肌肉上。同时将上身抬起,双手感觉腹部两侧的肌肉向中间挤压,然后用手指测量肌肉的距离,正常的...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/02/09 收听(97724)
"腹直肌分离主要见于生产之后的妇女,尤其是多产的妇女。正常的腹直肌,是当手指压住肚脐上面的位置,两指宽属于正常的情况,如果出现三指宽及以上,则是出现了腹直肌的分离,大部分需要通...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/02 收听(32900)
腹直肌分离情况多出现在孕晚期,随子宫不断增大,腹直肌会逐渐拉长,使两条腹直肌从腹白线即中间位置分开,呈现出分离状态,即腹直肌分离。妊娠期因激素水平变化以及子宫逐渐增大,导...
吕爱明│北京医院
2020/10/08 播放(56145)
腹直肌是腹前壁的竖形肌肉,其中间有白线,也就是腱划连在一起。而发生腹直肌的分离常见于两种情况,如肥胖和产后,具体分析如下: 1、肥胖:尤其是腹型肥胖,肥胖引起...
李俊生│东南大学附属中大医院
2023/03/09 播放(94150)
生完宝宝后,很多新妈妈都在苦恼,松弛的肚皮此时不能恢复到原有形态和位置,多余赘肉在腹部形成突起,非常影响美观,甚至出现腰背痛,连起床都非常困难,这些都是腹直肌分离惹的祸。...
印婷│华润武钢总医院
2018/10/25 播放(99781)
腹直肌分离其实是有两个概念。一种是生理性的,就是当孕妇在怀孕的过程当中,前腹壁肌肉会正常的生理性的进行分离,来适应接下来怀孕、妊娠和产后的康复情况。但是如果在产后6个月到1年之...
何凯│复旦大学附属华山医院
2018/05/13 收听(44953)
腹直肌分离的症状主要包括三大类。第一、来就诊的主要还是因为外观,很多病人产后半年甚至2年还没有恢复到产前腹壁的状态,甚至有一些孕产妇产后1年多,腹壁的情况还像怀孕6个月的状态,...
何凯│复旦大学附属华山医院
2018/05/14 收听(10413)
腹部中间两块平行的肌肉叫腹直肌,通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。妊娠时尤其到妊娠晚期,由于腹部隆起,会把腹直肌撑开,两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离。如果产后半年,...
印婷│华润武钢总医院
2018/10/25 播放(67743)
腹直肌分离是多数产后女性所困扰的问题,也是老年女性,尤其肥胖女性所面临的问题,通常情况下可以通过以下方式进行修复: 1、锻炼:可以通过平板支撑促进腹直肌恢复,...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/29 播放(86218)
腹直肌分离指腹壁前方的腹直肌在腹白线的地方分开,腹直肌在正常情况下,左右两片腹直肌上起自剑突下止于耻骨,两片腹直肌是在腹部的正中汇集于白线。 而由于多种原因,...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/09 播放(61666)
孕末期有些妇女发现肚子中间有条缝,这就是腹直肌分离,有时可能不太厉害,大夫说没关系,也有的人可能会影响产力,就是在分娩的过程中会使不上劲。所以腹直肌不分开才算正常或者较好...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2022/10/31 播放(97092)
判断腹直肌分离,通常有以下几种方式: 1、自主检查:一般是平卧于床上,下肢迂曲,在脐周触摸到腹直肌的内缘,判断腹直肌是否有分离的现象; 2、正规医...
王少为│北京医院
2023/05/29 播放(81517)
腹直肌分离通常是由于女性怀孕以后,随着子宫的长大,肌肉变薄乃至分离,而产后、子宫缩小以后,腹直肌仍然薄弱、恢复欠佳,导致腹部的膨隆等等。腹直肌一般情况下需要进行功能锻炼和辅助治...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/24 收听(31664)
腹直肌分离主要是因为妊娠过程中子宫持续增大,使得腹直肌在张力的影响下,使腹直肌分离向两侧展开,特别是巨大儿、羊水过多、双胎等情况,子宫过度增大,会使腹直肌分离发生率增加...
王少为│北京医院
2023/05/18 播放(87087)
每个妈妈都是一样的,生完孩子以后,肚子的样子并不好看。腹直肌分离除了对体型的影响,腹直肌分离的危害,还表现在以下两个方面;
1、腰背痛,腹直肌分离的程度越深,腹部...
王瑛│三亚市妇幼保健院
2018/12/14 播放(62572)
腹直肌在前腹壁并排,中间汇拢的部位为白线,正常情况下,2片腹直肌中间分离的距离,不超过1cm,即不超过一个指尖的距离。但在怀孕期间,随着孩子逐渐生长,孕妇的腹直肌有可能逐...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/30 播放(79255)
"腹直肌分离最常见的情况是女性怀孕、生育以后人体怀孕阶段,随着胎儿的生长,腹壁就会扩张,这个时候经常会跟产妇、孕妇开玩笑说,你这个腹壁就像一个弹簧一样,因为受到孩子长大这方面的...
汤睿│上海市东方医院
2018/01/25 收听(39642)