膝关节出现骨质增生，可以通过以下几种方法进行治疗和保养：
第一、对于轻度的膝关节骨质增生，主要采用保守治疗，如局部理疗，进行按摩治疗和康复治疗。通过锻炼股四头肌、小腿三头肌，增强膝关节稳定性，能够减少骨质增生。同时，可以口服硫酸软骨素等营养关节软骨，改善骨质代谢。
第二、对于中度的膝关节骨质增生，如产生临床症状，应考虑行关节镜手术，清除增生骨刺，并在术后进行康复训练。关节腔可以注射透明质酸钠，达到保养关节的目的。
第三、如为重度的膝关节骨质增生，导致关节变形、行走困难，此时应考虑行人工膝关节表面置换术，并在术后坚持康复训练，能够达到保养膝关节的目的。