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糖尿病能吃绿豆芽吗
2023-08-01 09:51:52收听:-
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糖尿病能吃绿豆芽吗
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糖尿病病友能吃绿豆芽,持续血糖升高会带来全身大小血管的损害,导致血管所供应的脏器功能和结构损害,从而导致糖尿病病友急慢性并发症,引起患者致残率和致死率增高,因此对于糖友,控制血糖,使血糖在合理的范围是至关重要的。
控制血糖的方法,可以遵循五驾马车的原则,生活方式的管理是一个很 重要的要素,包括饮食的合理控制,以及适当运动。饮食方面要控制总热量,三大营养素合理搭配,摄入充足的维生素,以及低盐、少油、戒烟、限酒,适当运动等,为了控制总热量,同时满足饱腹感,建议摄入升糖指数低的食物,避免升糖指数高的食物,多摄入新鲜的蔬菜,所以糖尿病的患者能吃绿豆芽。
控制血糖的方法,可以遵循五驾马车的原则,生活方式的管理是一个很 重要的要素,包括饮食的合理控制,以及适当运动。饮食方面要控制总热量,三大营养素合理搭配,摄入充足的维生素,以及低盐、少油、戒烟、限酒,适当运动等,为了控制总热量,同时满足饱腹感,建议摄入升糖指数低的食物,避免升糖指数高的食物,多摄入新鲜的蔬菜,所以糖尿病的患者能吃绿豆芽。
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