出现腰疼痛的症状，首先避免长时间的一个姿势、长时间的坐立、弯腰，端正身体的姿势，避免过度的负重、受凉，加强保暖，局部可以热敷，或者口服消炎镇痛的药物洛索洛芬钠缓解疼痛的症状，或者口服缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松片，睡软硬合适的床。
积极去正规医院，完善核磁共振检查，明确腰部疼痛的根本原因，如果是因为间盘突出的比较严重，或者肿瘤性疾病以及结核性疾病，可能需要积极的进行手术治疗，才能彻底的缓解腰椎疼痛的临床症状，不要漏诊、误诊，不要耽误病情。