做了关节镜手术以后，至少需要3-6个月才可以恢复原状，具体情况是关节疾病通过关节镜手术，可以使病情得到完全治愈或大部分恢复。在手术之后应进行冷敷消肿，并且配合康复训练。康复训练至少应该坚持三个月，才能使关节肿胀完全消退，关节疼痛症状消失。
最关键的是恢复关节周围的肌肉力量，肌肉力量恢复，才可以使关节稳定性恢复到正常状态，膝关节的一切临床症状也会随之缓解或消失。对于肌肉的锻炼，临床上建议患者进行抗阻力训练，效果较好，与初期的静力性收缩有明显差别。通过抗阻力可以使肌肉纤维增粗，肌肉强度得到最佳的恢复。