出现了颈椎落枕以后，首先应该避免低头，避免脖子剧烈的活动，避免突然的转头，避免长时间对着手机、电脑，可以适当的进行颈部的按摩、理疗，积极的加强保暖，可以外敷活血化瘀的药物进行辅助治疗。患者睡觉的枕头不能太高，也不能太软，侧躺休息的时候头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免过度的向右侧或者向左侧倾斜。
如果疼痛严重，症状比较缓解不明显，可以口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠；还有缓解肌肉痉挛的药物，如盐酸乙哌立松片；或者局部应用氟比洛芬巴布膏进行缓解。
如果短期之内没有任何的缓解，症状在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，选择更进一步的治疗方法。