运动损伤常见于扭伤、拉伤或崴伤等情况，24小时内应该局部的制动，尤其是关节或内踝等处的运动性损伤。必要时可以局部的石膏固定，24小时以内尽量应用冷敷的方式，能够使毛细血管收缩，减轻毛细血管继续破裂引起水肿、肿胀等情况，应该应用云南白药喷雾剂进行消炎、止痛、对症治疗。损伤比较严重的出现了活动功能障碍或比较严重的血肿，也要及时到医院进行详细的检查，必要时应该进行血肿的清除手术，也要结合患者其他部位是否有损伤的情况进一步观察、处理。