髌骨骨折以后人的膝关节处于长期伸直的状态，骨折以后到骨折愈合之前包括做手术、保守治疗，医生都不会让你主动做下蹲等动作，膝关节大部分时间处于伸直或者稍微屈曲状态，髌骨上附着的髌韧带包括股四头肌的肌腱都会产生挛缩，走路的时候会感觉到髌腱就是髌韧带，还有股四头肌有点紧绷也就是有点挛缩。骨折已经愈合的情况下可以适当做一些下蹲锻炼，使髌腱就是韧带也就是所谓的筋做拉伸，慢慢的挛缩的筋会变得松弛，走路的时候就不会再感觉到紧绷。