世界卫生组织规定，依据人体内血红蛋白的含量来确诊贫血，血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成。
人体内蛋白质储量丰富，但铁含量有限，加之老年人对铁的吸收能力降低，因此，贫血的问题大都出现在铁离子上。
所以推荐饮食中多摄入含铁量比较高的食物，包括黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扁豆、扇贝、紫菜、香菜、油菜、芥菜等等。
少吃抑制铁吸收的食物，包括高脂肪食物、豆浆、碱性食物、桃仁、杏仁、茶、咖啡等等
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"老年人由于全身器官功能的减退，尤其是消化系统功能减退以及骨髓造血功能的减退，容易造成造血原料的缺乏，出现各种营养性贫血，最常见的有巨幼红细胞性贫血和缺铁性贫血。巨幼红细胞性贫...
刘加强│日照市人民医院
2018/12/01 收听(23553)
贫血指的是人体的血红蛋白浓度低于正常值的下限，男性低于120g/L，女性低于110g/L，孕妇低于100g/L，称之为贫血。贫血时应该吃些什么可以补血。有利于减弱贫血症的食物，...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/19 收听(43169)
"贫血的原因有很多，首先应当治疗原发病，解除贫血诱因。其次通过食疗的方式改善贫血。总体来说，贫血的治疗首先应当高蛋白饮食，可以进食肉类、蛋类、奶类、动物肝类、豆类等食物。然后针...
管延蒙│潍坊市人民医院
2018/10/29 收听(34200)
"确诊贫血之后，首先要知道贫血的病因是什么。如果为失血性贫血，要找到出血点及时止血。如果为慢性消耗性疾病造成的贫血，要积极治疗原发病。如果为缺铁性贫血，应该多吃含铁量比较丰富的...
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/27 收听(67125)
02:10
老年人出现贫血，对身体的危害还是很严重的。对于老年人，服用比如含铁多的一些食物，包括肉、高蛋白等食物，对贫血的改善非常重要。 老年人贫血通常多见于如牙口不好以...
欧晋平│北京大学第一医院
2023/03/20 播放（96091）
"哺乳期出现贫血的现象，应检查血常规看贫血是否严重。如果贫血不是特别严重，最好是通过平时的饮食改善症状，平时多吃滋补的食品，比如大枣、枸杞、动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄，对于改...
王建英│宿迁市人民医院
2020/02/23 收听(48036)
"怀孕贫血常见的两种类型是缺铁性贫血、营养性大细胞性贫血(巨幼红细胞贫血)，这两种贫血可以通过食补，或者药补进行治疗，也有其他原因导致的贫血，怀孕贫血的补充方法，要根据贫血的类...
彭婷│吉安市中心人民医院
2021/09/06 收听(88702)
02:05
怀孕期间贫血要分清楚原因，怀孕期间最常见的贫血是缺铁性贫血。铁在体内主要用来合成血红蛋白，主要存在在红细胞中，也就是存在在血液中。 含铁的食物主要是含有血成分...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/06/06 播放（74637）
"贫血是指人体的外周血红细胞容量的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。平时要多注意饮食，适当的增加营养，多吃含铁质丰富的食物，可以帮助患者有效的补血。首先最重要的是保持...
盛秀云│聊城市第二人民医院
2018/05/07 收听(37886)
02:09
儿童的贫血首先要明确是什么原因导致的贫血，比如常见的缺铁性贫血，也有可能发生巨幼细胞贫血。根据贫血的不同原因，给予有不同的饮食和药物治疗方法。比如缺铁性贫血首先在食物中增...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15 播放（83072）
04:38
贫血是病，同时也可能是因为其它原因造成的贫血，在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。如果诊断是缺铁性贫血的人，可以采用以下方法： 1、可以吃富含蛋白质的食物或...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14 播放（53051）
"宝宝贫血以缺铁性贫血常见，以早产儿和未按时添加辅食、辅食结构不合理的宝宝常见。早产儿在出生后一周要给予补充铁剂，足月儿最迟从生后4个月给予补充铁剂。要大力提倡母乳喂养，因为母...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/04/16 收听(20049)
02:16
大部分化疗患者在历经多次化疗后均会产生不同程度骨髓抑制，骨髓造血功能一旦受到抑制患者即会出现贫血等临床表现。临床治疗主要以口服多糖铁复合物胶囊、生血宝等补血药物为主，进行...
潘红斌│中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）
2021/03/23 播放（65346）
02:08
儿童贫血常见于营养性缺铁性贫血，多数儿童在某一阶段时便可能出现缺铁性贫血，临床上较为常见。若儿童明确诊断为缺铁性贫血时，家长需与医生联系并在医生指导下给予药用铁剂补充，不...
刘欢欢│中国人民解放军总医院
2021/09/22 播放（83065）
"儿童贫血，吃以下食物能有助于补血：1、瘦肉，如牛肉、羊肉、瘦猪肉以及动物的肝脏，动物的血液都含有丰富的血红蛋白铁，血红蛋白铁吸收率比较高，有助于补充铁，纠正宝宝贫血的情况。2...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/12/16 收听(54374)
02:44
贫血问题在女性朋友当中，是一个常见的营养问题，女性会经过经期、产期这种特殊时期，这些特殊时期都会导致女性的贫血情况出现。 第一、女性一旦出现贫血，在饮食调养上...
韩婷│上海市第十人民医院
2018/11/22 播放（57296）
"幼儿贫血非常常见，最常见的类型是缺铁性贫血，因为幼儿生长发育迅速，对铁元素需求量较大，没有及时添加含铁丰富的食物，容易出现缺铁性贫血。幼儿贫血以后，可以通过多吃一些含铁丰富的...
刘加强│日照市人民医院
2019/03/23 收听(90231)
01:30
女性出现贫血时需依据病因进行饮食调整，常见于以下几种情况： 1、缺铁性贫血：对于存在缺铁性贫血的女性，可以摄入牛肝、猪肝等动物内脏，此类食物具有补血的作用，并...
林捷│海口市人民医院
2021/08/23 播放（96694）
"贫血不是一个独立性的疾病，它是由其他的疾病引发的一种症状表现。对于贫血的治疗，可以通过食疗、药物等方法。那么贫血可以吃什么东西？对于缺铁性贫血，同时多吃含铁量高的食物，像动物...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/06 收听(56734)
