脚扭伤之后休息多长时间需要根据具体扭伤的情况，如果是比较轻，仅仅是有一定的疼痛以及活动不利的表现，可以休息大约一周左右的时间，这时炎性水肿逐步的消除，组织也会逐渐的愈合。因此不需要休息过长的时间，对于脚扭伤所造成局部肿胀、疼痛以及活动不利等比较严重情况，需要进行支具或者是石膏，固定大约三周左右的时间，保持受伤部位的放松、休息，不能够下床活动以及负重行走等等，能够有效的促进韧带的修复。大约三周以后可以拆除外固定，进行适当的下床站立，以及逐步过渡到行走，增加局部活动量的情况，大约完全愈合需要三个月的时间，并且在卧床休息期间尽量要把腿部抬高，高于心脏的水平位置，有助于减轻肿胀，促进恢复。