走外八字的危害，包括对下肢骨关节及肌肉发育的危害：
第一、对下肢骨关节的危害，走外八字足内外缘与纵轴形成向外的夹角，夹角度数越大表明外八字越严重，外八字会引起膝关节、踝关节及髋关节出现不同程度的外旋，关节面正常负重区也会发生改变，关节会出现过度磨损，从而早期引起骨关节炎发生；
第二、对下肢肌肉发育的影响，下肢肌肉附着于骨骼并使关节进行正常活动，走外八字肌肉无法维持正常下肢力线及骨关节活动，可以发生发育异常，拮抗肌肉群力量不均衡，早期进行治疗如双脚内旋位站立，做下蹲及起立动作，外八字可获得纠正。
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"如果长时间外八字走路，可能会使人的重心集中于脚掌内侧，导致膝关节承受的压力过大，长期如此会造成膝关节出现疼痛，甚至改变形态，形成X形腿，可能还会对骨盆造成影响，出现腰肌、腰椎...
殷立东│解放军203医院
2021/06/23 收听(12386)
"长期外八字走路不仅影响美观，而且还会对膝关节产生影响。因为长期进行外八字走路时，身体重心会落在脚掌的内侧，身体的体重会向内侧膝关节间室传导，久而久之就会发生内侧膝关节间室的关...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18 收听(59106)
正常情况下，走路时外八字可以通过适当矫正的方式，比如自己克制外八字的走路方式，以及可以采取适当双下肢肌肉功能练习，而促使双下肢肌肉力量平衡，有可能不会有太大的问题。另外，如果要...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/15 收听(53770)
"走路外八字首先要明确走路外八字的原因，是因为先天性的，还是因为后天外伤性的。此外要拍摄膝关节的X线片，明确膝关节外翻的角度，必要时需要检查膝关节的核磁共振，了解膝关节周围韧带...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/09 收听(65960)
走路外八字很多时候是跟人的习惯有一定关系，还有可能有遗传，比如父母都是外八字，就容易是外八字，经常是一种功能性的，不是特别器质性的问题，只能通过走路的习惯方面规定校正，有时也比...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(50427)
01:33
矫正外八字的方法主要如下： 1、保守方法：可以穿矫正鞋垫，也可以穿特制的矫正鞋子来纠正脚外八字症状，或者使用腿部、脚部的支具进一步纠正。另外，通过康复专业训练...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/01 播放（94170）
"外八字腿又称为膝关节外翻、X形腿，不同年龄阶段矫正方法不同，具体如下：1、儿童阶段：由于骨骼还没有发育成熟，韧带柔韧性较好，一般可以进行绑腿动作矫正外八字，也可以进行膝关节周...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/16 收听(47587)
01:49
外八字腿可以通过康复锻炼、纠正步姿、步态来矫正。严重的可能有一些器质性疾病，需要通过手术纠正。外八字是走路时两个腿往外撇，这时往往有些人是因为习惯性，或者姿势性的原因，可...
张道俭│北京大学第一医院
2022/12/21 播放（83608）
"患者出现外八字畸形时，如果患者年龄较轻或正处于生长发育时期，可以适当的采用外固定矫形器或外固定固定器来矫正。如果保守治疗无效，患者已经发育成熟或已经成年，则需要根据患者的畸形...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/26 收听(69574)
01:52
走路外八字的矫正，不同年龄段的人群方法不同，以18岁为限，具体如下： 1、18岁以下：18岁前骨骼发育还没有完全闭合，所以可以用物理、保守的方式，如用支具将外...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/05/06 播放（81509）
"腿外八字可以穿矫正鞋治疗，这种矫正鞋偏内八字，所以能够矫正外八字，还要进行腿部的力量锻炼，在行走过程当中成年人需要控制脚平行，脚趾向前方直走，同时需要保证膝盖朝正前方，在刚开...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(24275)
"首先出现外八字脚症状，应该观察是否是因为习惯导致的。如果是因为习惯性原因导致的外八字腿或者外八字脚症状，可以利用矫正鞋穿戴进行矫正。矫正鞋的前端是属于偏内八字脚外型的，可以有...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(40177)
"小孩子外八字腿，也就是膝关节外翻畸形。此种情况要根据小孩的年龄，区别对待。对于三岁以内的婴幼儿，因为骨骼发育还没有完全，大多数情况下还不能自主行走。对于这种情况，多数采取观察...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/01 收听(72748)
成年人外八字腿的矫正，建议一定要去正规的医院就诊，让医生在正确的指导下进行矫正，同时可以辅以按摩、推拿、理疗来矫正。自己可以平时训练走直线，或者通过适量的跑步进行矫正，也可以通...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/10 收听(37236)
"成年患者外八字腿，可以通过以下几种方法矫正：第一、保守治疗：如果为轻度的外八字腿，病人可以锻炼走直线，双下肢在行走的过程中保持脚尖和髌骨方向一致，同时锻炼腿部肌肉，可以改善外...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/25 收听(89376)
小孩走路外八字，多数是因为双下肢肌力和肌张力低下所导致。外八字也叫双足旋后，多同时伴有足外翻及内侧足弓塌陷。宝宝多数在进行翻身、坐、爬行、独站时比同龄儿略落后，需要进行下肢肌力...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/03/06 收听(12878)
"走路外八字，常见以下几种原因：第一、先天性因素或姿势不当：先天性因素或者下肢肌肉力量不足，病人走路时姿势不正确，均可以导致外八字步态，影响病人的正常生活。第二、臀肌挛缩症：臀...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/14 收听(67397)
比较小的宝宝走路多少都有一点外八字，因为他们需要把膝盖往外翻，然后脚朝向外面，这样才能承受上半身的重量。如果宝宝大了还是走路外八字，首先是要纠正宝宝的走路习惯，可以时刻提醒宝宝...
孔元梅│浙江大学医学院附属第一医院
2018/05/16 收听(23061)
01:55
外八字腿是日常比较常见的下肢力线的状态，对于外八字，其实每个人都略微有股骨的整体下肢的外旋。如果外八字并不是很严重，较轻微，基本认为是正常的状态。如果外八字特别严重，在年...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/17 播放（88314）
"矫正外八字的最快方法就是穿矫正鞋，市面上矫正鞋有很多种，而且应用之后效果也比较好。但是外八字脚产生的原因有很多，一定要根据病因采取不同的治疗方案。可以进行踝关节的X光片检查，...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/05 收听(46478)
