轻微的肌肉拉伤也需要避免剧烈活动，注意休息。如果局部肿胀、疼痛严重，可以用冷毛巾或者冰块冷敷一下减轻疼痛；还可以外用云南白药喷雾剂缓解疼痛；口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物，比如说三七片、活血止痛胶囊等；还可以配合推拿、理疗、按摩的方式，促进血液循环，减轻疼痛，帮助康复。
如果短期之内能够缓解，一般问题不大。如果短期之内没有任何的缓解或者进行性加重，肌肉拉伤肯定不是轻微的，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，明确原因以后，选择更加科学合理的治疗方法，不要耽误病情。