减肥可以吃豆制品，减肥过程中也要注意营养的摄入，像蛋白质等等是减肥的过程的必需品。如果单纯通过绝食或者是节食来减肥，其实对人体而言不利于健康，而且这种减肥通常并不能长久。
在减肥的过程中吃些豆制品主要可以给人体提供优质的植物蛋白，所以对于减肥还是有一定的帮助，一定要控制好数量，不可贪多。在减肥的过程中可以适当降低碳水化合物的比例，提高蛋白质的比例，增加蛋白质不仅可以摄入豆制品，也可以摄入一些瘦肉，还有水产品等等。最重要的是除了饮食调整以外，要结合运动，通过运动来帮助人体提高新陈代谢率，降低脂肪的比例，提高肌肉的含量，这样更有助于保持良好体重。