晕车、恶心主要还是因为内耳前庭功能过于敏感导致的，可以在晕车之前口服晕车药物，如地芬尼多等。同时，还可以在上车前准备桔子皮、柚皮，在晕车不适的时候可以适当挤压这些水果皮，闻到之后可以缓解晕车的症状。同时，可以用些姜片，在晕的时候口服生姜或者将姜片剁碎用膏药敷于肚脐位置，缓解晕车症状。上车前不要空腹，也不要吃油腻、辛辣、刺激食物，多准备新鲜水果，适当进食可以缓解晕车症状。