饭后多久可以喝水

2020-04-28 14:54

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水是生命之源,一天当中其实需要的水量还是不少的,建议要喝到2升以上的水,其实饭后多久可以喝水,没有一个明确的要求,比如吃完饭半个小时之内就绝对不能喝水,没有这样的说法。吃饭的时候可能会喝汤,饭菜当中本身也有一定的水分,只是不建议同时喝太多的水,因为喝太多的水可能会有明确的饱腹感,可能会影响到食欲和食量,而且喝太多的水可能会对消化液有一定稀释的作用。
但是正常情况下的饮水完全不会影响到这些,就是可以正常喝水。当然,如果吃完饭过半个小时左右再喝水,可能胃肠道会更舒服一些,所以对于饮水的时间没有特别的限制,建议晨起空腹可以喝一杯温开水,对于胃肠道来说也是比较舒服的。进餐时是可以少量饮水的,餐后相对来说隔半个小时再去喝水,可能胃肠道会更舒服一些。但是对于时间上也没有明确和严格的限制,只是不建议一次大量的饮水。

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