颈椎病的日常护理主要包括以下几点：
1、少低头：低头不要超过半小时，尤其是长期从事伏案工作的白领工作人员，一定要做到少低头，低头半小时左右一定要活动颈椎，可以做颈椎操进行保健，否则容易引起颈椎病。
2、避免着凉：着凉是颈椎病发病非常重要的因素，有30%的病人是因为着凉引起。如果着凉引起颈椎病，一定要注意局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗。另外，可以口服非甾体类消炎药，进行消炎止痛。
3、避免受伤：如果颈椎受到意外伤害，很容易加重病情，此时一定要根据病因进行治疗，必要时可以到医院做核磁共振检查，在明确诊断后对症治疗。