在哺乳期间，如果出现缺铁性贫血，可以检查血常规，根据检查的结果进行补充。如果贫血不是也特别严重，可以通过改善平时的日常生活习惯，增强营养来改善缺铁。
可以多吃牛奶、瘦肉、蛋黄、动物的肝脏，这些食物里面含铁量非常高，而且营养丰富，能够改善缺铁性贫血的症状，平时也可以适量的多吃点大枣、枸杞。
如果贫血比较严重的时候，可以喝硫酸亚铁口服液或者吃硫酸亚铁片，平时还应该适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，这里面含有大量的维生素C，能够促进铁的吸收，改善缺铁性贫血的症状，平时还应该适量的加强体育锻炼，加强体质。