孕妇可以食用生菜，生菜具有利尿，促进血液循环的功效，还能补充很多营养物质，比如生菜中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，对于补充孕期需要的维生素都能起到比较好的效果。除此以外，生菜中富含很多膳食纤维，可以起到促进食欲，也促进胃肠蠕动的功效。
怀孕期间，很多孕妇会减少活动，而且由于孕激素的升高也会让子宫的平滑肌松弛，同时让胃肠道的平滑肌肉松弛。所以会导致胃肠的蠕动减慢，增加很多在孕期容易出现的腹胀、便秘的不适症状。此时可以适当的食用生菜，由于生菜中所富含的膳食纤维能够促进胃肠的蠕动，减轻孕期出现的腹胀以及便秘的不适症状。