晕车的患者，早上可以吃清淡一点的食物，尽量不要吃甜食或者油腻的食物，胃排空比较困难的食物，吃饭时尽量吃半饱，不要吃太饱，尽量不要吃辣味的食物。如果既往有晕车的患者，可以在上车半小时之前吃晕车药就可以。
如果自己没有晕车药，坐车时，可以采取如下措施，从上车前就可以把腰带系紧一点，防止内脏在体内过分的晃动，上车时，双目注视远方，尽量别看近处的物体，尤其在下坡的时候要尽量抓稳扶手，减少惯性对内脏的冲击，减少晕车恶心呕吐。
如果在封闭的环境中，尽量开空调，或者尽量通风透气，有助于减轻晕车的表现。如果患者稍微感觉不舒服，可以选择靠车前合适的位置，躺下来睡觉，对防治晕车有一定的帮助。