对于出现了腰疼的孕妇，可以采取如下的方式来进行按摩：
第一、对于大部分的此类患者，可以使用掌根或者是大鱼际进行轻柔的揉法按摩，此时要求孕妇采取坐位，并且挺胸抬头的坐好，操作者需要在孕妇的后方，使用上述两个部位，对疼痛的部位进行轻柔的按摩，注意不要引起患者产生过于严重的疼痛反应。
第二、对于此类患者，还可以使用指揉法。此时仍然需要孕妇保持上述的体位，然后操作者使用大拇指的螺纹面，对于腰部疼痛的位置进行轻柔的按摩。
第三、对于该类患者，还可以使用压法。建议患者或者患者的家属先去准备一个炒盐袋，将炒盐袋加热之后，再使用手握住炒盐袋，在腰部疼痛的部位轻轻地下压、滚动。
最后需要指出的是，对于孕妇来说，按摩属于相对禁忌的操作。因此在按摩的时候，一定要保持手法的轻柔。一旦效果不好要及时就诊，不要持续按摩。