偶尔月经推迟8天，没有什么大的影响。平时需要建立良好的生活方式，加强身体锻炼，保持规律的睡眠习惯及心态平衡。戒烟酒，尽量避免接触有毒有害的物质，养成良好的、规律的饮食习惯。偶尔的月经推迟，大部分是与精神压力过大、过度的劳累、减肥不当，或者严重的肥胖、饮食障碍等引起的中枢下丘脑受到抑制所导致的月经推迟。如果每次来月经都推迟8天，月经周期是固定的，这属于正常的生理现象，无需处理。如果每次月经周期不固定，时长时短，有时推迟的时间比较长，有时推迟的时间比较短，这需要进一步检查内分泌功能和甲状腺功能，需要排除有无卵巢储备功能减退、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等这些内分泌因素，这些因素也会造成月经推迟。