腰闪了是可以自愈的，当然这只局限于比较轻微的腰部损伤，而且需要适当的休息，避免腰部的负重和用力才有可能自愈，否则是经过其他的治疗才能够痊愈的。在腰闪了之后，包括几种情况可能发生，一种就是单纯的、比较轻微的软组织损伤，经过休息，活血化瘀治疗，消肿止痛治疗，微波理疗是会痊愈的。另一种闪腰之后产生比较重的症状，比如腰椎间盘突出症，不经过系统治疗是没有办法自愈的。