杨梅具有生津止渴，涩肠止泻，和胃止呕，消食利尿的功效。对于痢疾感染，下痢不止以及口干，食欲不振等症状，都有良好的调理和治疗作用。另外它含有丰富的有机酸、果酸、维生素C，能够中和胃酸，增强身体的消化功能和胃肠道黏膜的吸收。同时它还具有收敛，消炎和止泻功效。对于身体出现的肠道炎症感染、痢疾菌感染都有明显的抗菌作用，还具有防癌和抗癌的作用。日常生活种经常食用杨梅，对于夏季暑湿，可起到消食生津，止渴功效。可促进脂肪的消化、减肥，对身体的健康免疫机能，有良好的调理和治疗作用。