牙龈发炎原因有两方面：
一、局部原因，牙龈周围的组织有细菌感染出现了炎症，主要是刷牙不够彻底，所以推荐使用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天最好每餐后加睡前刷牙，至少应该保证早餐后和睡前刷牙两次，每次刷牙不少于3分钟。使用小一点的儿童牙刷进行刷牙，刷牙前建议使用牙线清理牙齿邻面的牙颈部软垢和食物残渣。
二、全身因素，由于过劳、淋雨、精神紧张、压力过大，可以引起机体免疫功能下降，导致细菌感染，引起牙龈发炎。