乳酸菌的作用与功效：
一、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症。
二、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量的有益物质。
三、增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道的功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
四、抑制腐败菌的繁殖，消除腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
五、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压的作用。
六、免疫调节作用，增强人体的免疫力和抵抗力。
七、抗肿瘤，预防癌症的作用。
八、提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿的作用。
九、有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
十、控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒排毒功能。