扁桃体发炎，宜食清热解毒的食物，如绿豆汤、赤小豆粥、白萝卜、丝瓜、白菜，多饮纯净水以及鲜水果汁，应吃些滋阴润肺作用的食物；忌吃香燥、辛辣、煎炸等刺激性食物，如生姜、生蒜、辣椒、海鲜、油条等，忌烟酒；平时也要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间；随天气变化及时增减衣物；坚持锻炼身体，保持心态平和情绪平稳，提高机体抵抗疾病的能力。