这里有一个计算公式可供参考，也就是以年龄的十位数乘以九，所得数值的十位数为周期，个位数为性爱次数。比如20-29岁的人，性爱次数为2×9=18，就是10天内可以性爱8次。
30-39岁的人，公式是3×9=27，就是20天性爱7次，大约3天一次为好。40-49岁的人，公式是4×9=36，也就是30天6次，以5天一次为好。50-59岁的人，公式是5×9=45，即40天5次，也就是8天一次为好。
以此类推，按照这个计算方式，60-60岁的老人，约12天一次；70-79岁的人，20天一次；80岁以上的约1个月一次。
但是，每个人的身体素质是不一样的，在房事之后的第二天如果感觉到腰酸、背痛、疲乏无力或者走路的时候脚软，说明次数过于频繁，要适当延长性爱的间隔时间。