神经衰弱如何治愈

2018-09-23 21:46

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神经衰弱主要是与平时长时间的饮食生活规律不好,以及长时间的精神压力大、精神紧张焦虑有关系。所以想要治愈,一方面要通过药物调理,另外一方面要进行日常生活调整。药物方面可以用安神的药物,比如安神补脑液和谷维素等,严重的也可以服用黛力新。平时在饮食生活上首先要避免熬夜和劳累,要保证充足的睡眠。如果夜间睡眠不好,可以用安眠类的药物。另外平时白天的时候多户外锻炼,增强身体的体质,平时放松心情,经常听听音乐散散步,不要长时间的独处。避免长时间的焦虑状态,对于恢复也有帮助。在饮食上要多吃蔬菜水果,多吃高蛋白的食物,不要吃油腻食物,不要饮酒和吸烟。

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