甲亢自测脖子的方法，是将双手的食指和中指轻放于颈后组织，双手拇指轻放于颈部喉软骨下左右两侧。如果是男性，则为喉节下方两侧。如果查一侧甲状腺组织时，将对侧的拇指轻轻将颈部组织推向检查侧，并且在检查时轻轻吞咽，观察甲状腺组织肿大的情况。如果为看不到摸得到，为甲状腺Ⅰ度肿大，看得到又摸得到为Ⅱ度肿大。看得到摸得到并且甲状腺肿大，超过颈部的胸锁乳突肌，则为甲状腺Ⅲ度肿大。