扭伤脚筋指的是由于多种原因所造成的脚踝部肌肉软组织的损伤，一般情况下经过如下的正规处理措施，最快4-6周可以自动痊愈。具体处理措施一般包括，损伤后应该立即采用石膏或者局部支具固定的方式，以减轻患肢的活动量，避免患肢进行负重。进行患肢适当的抬高，高于心脏的位置，有利于下肢的静脉回流，有利于减轻肿胀和疼痛。在伤口的急性期内，也就是两天之内，可以采取局部冷敷的治疗措施，在急性期过后，可以改用局部温热毛巾热敷的理疗方式，也可以局部涂抹具有活血化瘀的药物，如红花油或者正骨水等。如果疼痛明显，可以口服非甾体消炎药，如布洛芬或者扶他林片等。